El Tackle

El tackle es una jugada muy técnica que tiene como fin interceptar al jugador que en ese momento lleva el balón (solo se puede tacklear a un jugador que lleve el balón). Nunca se puede ir a golpear al contrario en vez de a tacklearle. Se hace por debajo de los hombros para evitar lesiones de cuello. La técnica de este movimiento puede ser la más difícil del juego y hay que tener en cuenta el tamaño, la fuerza y la velocidad que lleva el contrario así como la posición del cuerpo, así como si se quiere impedir que suelte el balón o sólo detenerle.

El tackle modelo es aquel en el que colocas el hombro con los brazos abiertos para percutir con el hombro y en ese momento cerrar los brazos para que no escape dejando el cuello al lado contrario al lado hacía donde vas a caer. La penalizaciones típicas suelen ser por taclear a alguien pasado un tiempo desde que soltó el balón, por tacklear muy alto (CORBATA), o por taclear a un jugador que está saltando para recepcionar un balón que proviene de una patada pues se supone que ahí tienes que saltar tu también por el balón y no ir a por el hombre que supones lo va a derribar.

Entrenamiento del Rugby

El Rugby tiene sus raíces en común con los históricos juegos de balón y tiene elementos que se sobreponen a otros códigos de fútbol contemporáneo.

Las tasas de trabajo de los jugadores son más bajas que en el fútbol y se caracterizan por períodos de recuperación más largos que los períodos de ejercicio. Durante un juego los valores promedios, disfrazan la secuencia ocasional real de actividades intensas seguidas de pequeñas interrupciones.

Las respuestas fisiológicas a la competencia en el Rugby indican que el juego demanda del metabolismo aeróbico y los jugadores se pueden beneficiar de un programa de acondicionamiento aeróbico.

La fuerza muscular es el requerimiento de todas las posiciones de juego, pero los jugadores pueden diferenciarse en otros aspectos cineantropométricos. Los jugadores de elite tienen baja adiposidad mientras que la talla es más importante para el juego de line-outque la aptitud para el salto.

El somatotipo parece diferenciarse entre las diferentes posiciones de juego y varía entre los forwards de la primera línea, segunda línea y la última línea. Se recomienda a los jugadores realizar preparaciones especiales para las condiciones ambientales no habituales, incluyendo frío, calor y altitud.

Los estilos de vida de los jugadores de Rugby se han alterado en los últimos años, debido a la institución de los Campeonatos Mundiales y el profesionalismo. Este desarrollo fuerza a los jugadores a la necesidad de adoptar una aproximación sistemática al entrenamiento con el objeto de estar preparados para la competición de alto nivel.

Como se juega el Rugby

Los dos equipos están constituidos por 15 jugadores, del 1 al 8 llevan el nombre de forwards y tienen diferentes nombres según su posición en el scrum:
1 y 3: Pilares

2: Hooker
4 y 5: Segunda línea
6 y 7: Tercera Línea
8: Número ocho
Estos son organizados por el
9: Medio-scrum
Los restantes forman la línea de 3/4 y se organizan en:
10: Apertura
11 y 14: Wings
12 y 13: Centros
15: Full Back

Reglas Básicas

No se permite pasar el balón hacia adelante. Tampoco se permite que el balón caiga adelante (knock-on). El balón solo puede avanzar cargándolo con las manos o pateándolo hacia adelante. Un jugador tackleado debe soltar o pasar inmediatamente el balón y el jugador que tacklea debe soltar al jugador tackleado. Después de convertir un try o un penal, el balón es pateado hacia el equipo anotador.

Puntos

Try: Es cuando un jugador apoya el balón en la tras la línea de try del equipo contrario y vale 5 puntos. Cada try da derecho a un tiro a palos desde cualquier distancia de la línea perpendicular a la línea de try que pase por donde se apoyo el balón. Esta patada vale 2 puntos.

Tiro a los Palos: Cuando el arbitro marca penal para un equipo este puede optar por efectuar un tiro a los palos (también puede salir jugando o patear fuera del campo) para obtener así 3 puntos.

Drop: En cualquier momento del juego un jugador puede intentar patear el balón entre los palos. Para esto se tiene que picar el balón en el suelo antes de dar la patada al balón. Esta jugada vale 3 puntos.

Resistencia en el Rugby

En el RUGBY la capacidad que tiene el cuerpo para soportar diversos esfuerzos (tracción, flexión, etc) sirve de mucha ayuda.

El entrenamiento para adquirir mayor resistencia consiste en la realización de prácticas aeróbicas. Se puede comenzar una práctica corriendo durante un lapso de entre medio y una hora alrededor del campo de juego.

Los rugbiers deben prepararse físicamente para soportar dos tiempos de juego de 40 minutos cada uno y bajo diferentes estados climáticos. Generalmente los entrenamientos clásicos consisten en repetir series de un determinado ejercicio y realizar lo mismo con el siguiente. En este caso, los rugbiers realizan lo que se denomina Circuito. En un Circuito de entrenamiento se plantean entre 10 y 15 ejercicios que se realizan todos de una vez, sin realizar repeticiones; esta serie la denominaremos súper-serie.

En los circuitos destinados al rugby se implementan trabajos de resistencia y potencia. Resulta ser una rutina exigente pero con logros a corto plazo.

Rugby un deporte en crecimiento

El rugby ha continuado creciendo rápidamente durante los últimos 15 años, y especialmente en los últimos 10 años. Hay dos factores que han tenido una significación particular: el crecimiento del rugby en países sin una tradición en el rugby largamente establecida, y el rápido desarrollo en popularidad del rugby femenino, que es en este momento el deporte de equipo de más rápido crecimiento en el mundo.

El rugby se juega en más de cien países, en los continentes mas poblados del mundo. Rugby femenino juega en más de cincuenta países y en todos los continentes.

Se juega prácticamente en todos los climas y en todos los tipos de condiciones del tiempo: en el calor tropical, o con temperaturas bajo cero, con lluvia, sol o aun con nieve sobre el terreno.

Que es el Rugby

El rugby es un deporte de equipos identificado con una pelota de forma ovalada y postes de gol en forma de H .Aparte de esas “características” principales de nuestro juego, no se requiere ningún equipamiento especial y la vestimenta de los jugadores es simple y poco costosa.

No obstante, creemos que los valores de nuestro deporte son incalculables. En un momento en que las cualidades deportivas tradicionales se están diluyendo o son discutidas, el rugby se enorgullece de su habilidad para mantener altos registros de espíritu deportivo, comportamiento ético y juego limpio.

El rugby fue un deporte amateur durante más de 100 años, adoptando similares tradiciones, ideologías y principios del Movimiento Olímpico.

En 1995, en el nivel de élite solamente, se transformó en un deporte profesional. Sin embargo más del 99% de los participantes permanecen amateurs y practican el deporte simplemente por diversión. De este modo el rugby ha sido capaz de entrar a la era profesional, manteniendo sus valores tradicionales y su espíritu en todos los niveles.

Por ejemplo, no obstante sus características de intensidad física y atlética, existe una gran camaradería entre los jugadores antes y después de los partidos. Existe una larga tradición entre los jugadores de los equipos rivales, de disfrutar la compañía mutua y en verdad la compañía de los oficiales del partido y administradores del juego, fuera de la cancha y en un contexto social.

El juego es apreciado como un deporte de gente joven. Construye valores de equipo, entendimiento, cooperación, y respeto por los compañeros atletas. Es un deporte importante en el programa escolar en muchos países.

Rugby un estilo de vida